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par Daniel Cormier

Yoga et méditation à Camille-Vautour

Grâce à la subvention du mieux-être, financée par le Ministère des Communautés saines et inclusives, les élèves ainsi que le personnel de l’école Camille-Vautour ont pu profiter de séances de yoga/méditation.  Mme Carole Noël s’est rendue dans les salles de classe afin d’initier les élèves à ces techniques de relaxation.  Chaque niveau a bénéficié d’une période avec elle.

Mme Carole Noël, propriétaire du Centre d’énergie et de relaxation IntegraSoul, est une biologiste, naturothérapeute, auteure, et elle se spécialise dans le bien-être des gens et la guérison par l’énergie.  Elle était très enthousiaste de venir partager avec nous quelques-unes des techniques qu’elle utilise dans son travail!

La séance débutait avec une discussion portant sur les bienfaits du yoga, de la relaxation et de la méditation, et nous avons appris la bonne façon de respirer profondément.  Par la suite, Mme Carole nous a présenté quelques postures de yoga, que nous avons eu la chance de pratiquer.  Afin de bien terminer la session, nous avons eu la chance de relaxer avec une courte méditation… Quelle belle façon de nous calmer les esprits avant de se remettre au travail! Selon Chad et Yannick, élèves de la 6e année, « Nous avons trouvé la session très relaxante!  Ça étirait les muscles et c’est comme si ça nettoyait le cerveau en enlevant toutes les distractions. » Les élèves ainsi que les membres du personnel ont bien aimé l’expérience, et plusieurs en ont retiré un sentiment de calme et de paix. « Moi, j’ai trouvé la session excellente.  J’ai réalisé que nous devrions faire des activités de relaxation plus souvent avec les élèves, car ce n’est pas souvent qu’ils s’arrêtent ces pauvres jeunes. », souligne Mme Monique Saulnier, enseignante du Studio PURE.


Afin que nous puissions continuer cette activité à l’école Camille-Vautour, Mme Carole nous a donné des livres qu’elle a écrits sur la méditation et nous avons fait l’achat de matériel supplémentaire portant sur les différentes formes de relaxation.

Un gros merci à Mme Carole Noël d’être venue nous faire vivre cette belle expérience! Pour plus de renseignements sur les services offerts par Mme Noël, veuillez visiter son site web : www.integrasoul.ca.

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