Blogue

par Denis LeBlanc

Manque de sommeil

Un texte d’Odette Richard et de Hectorine Bernard

Un peu d’information intéressante:

Docteur Jocelyne Parent est une pédiatre clinicienne établie à Toronto
œuvrant dans le domaine plus de 25 ans. Elle se spécialise dans les
problèmes de développement, de comportement et d’apprentissage des
enfants. Selon le docteur Parent, le manque de sommeil influence
grandement les capacités d’apprentissage d’un enfant, et influence les
humeurs, la performance et le développement.
Source : www.pg.com

Les conséquences liées au sommeil :
– un manque de sommeil ou des interruptions de sommeil occasionnels
peuvent suffire à provoquer des difficultés d’apprentissage, de
mémorisation, de concentration et de raisonnement;
– le manque de sommeil augmente le risque d’erreurs, limite le
potentiel à l’école ou au travail.
Source : Standard Life – Centre de santé et mieux-être

Le repos
Un manque de sommeil cause des difficultés d’apprentissage,
des problèmes de mémorisation, de concentration et de
raisonnement. Pour que le cerveau fonctionne à son maximum,
il est très important de bien se reposer.
Source : lecerveau.mcgill.ca

L’alimentation
D’après un article du Globe and Mail paru en septembre 2007,
les enfants qui ne prennent pas le déjeuner sont sans énergie,
et ils sont moins attentifs que les enfants qui prennent un
déjeuner nutritif. De plus, les élèves qui mangent des
céréales moins sucrées réussissent mieux sur des tests de
mémoire que les élèves qui consomment des céréales sucrées.

Commentaires

  1. 1000 dit :

    Billet très intéressant. Bravo pour cette publication.

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